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這個冬天，不要再被這些謠言給騙了！
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作者:
活動小壇
時間:
2020-11-20 09:08
標題:
這個冬天，不要再被這些謠言給騙了！
天氣逐漸變冷，每到這個時候，一些與冬天有關的謠言又出來擾亂視聽了。事實上，一些冬季“養生大法”“生活禁忌”“天氣信息”都是謠言。今天，小編把它們一網打盡，揭曉正確答案！
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飲食方面
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謠言：冬季吃羊肉御寒強體
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真相：羊肉與豬肉、牛肉的營養成分相比沒有十分特殊的地方。人體產生熱量，重要的是分解可以產生能量的營養素。在肉類中，這些營養素以蛋白質和脂肪為主，而羊肉蛋白質含量約19%，稍遜于牛肉的19.9%；羊肉熱量和脂肪含量在三者里居中，比豬肉少。
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羊肉雖好，也并非人人都適合吃羊肉，以下4類群體要注意：
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① 肝炎病人忌吃羊肉。羊肉中蛋白質的含量較高，肝病患者食后可能會造成肝臟不能完全代謝，加重肝臟的負擔使肝病復發。
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② 痛風患者、尿酸偏高的人群要少吃羊肉火鍋。因為羊肉火鍋中嘌呤含量高，經過身體代謝會造成尿酸升高，引發痛風。
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③ 高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病要少吃羊肉。
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④ 發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者，不宜吃羊肉。
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謠言： 喝酒能驅冬寒
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真相：人喝酒后酒精刺激體表毛細血管擴張變粗，使血液循環加快，皮膚會感知到溫暖。但這只是皮膚表皮的短暫性發熱。喝酒后人體熱量的消耗增加，通過皮膚會急速散發消耗體內熱量，這種消耗比酒精供給的熱量要多。熱量產生速度跟不上散失速度，就會導致體溫下降，人會感覺冷。所以喝酒不僅不能暖身，還容易使人感冒。
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謠言：吃海參提高免疫力
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真相：吃海參“提高免疫力”“預防慢性病”“抗腫瘤”的說法是不對的。海參維生素含量跟其他常規食物相比沒什么優勢。它幾乎不含脂肪，所謂的DHA即使有含量也很低，不可能“促進青少年大腦的生長發育”�？茖W家對海參可能具有的“功效成分”做了許多研究，并沒有得到令人滿意的結果。
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謠言：洋蔥熬水可止咳
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真相：洋蔥富含膳食纖維，低熱量，高鉀低鈉，富含多種功能性植物化合物，鼓勵作為日常飲食。但它不是“超級食物”，需要和其他食物協同，才能夠保障人的健康。
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謠言：冬季喝雞湯治感冒
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真相：喝雞湯預防感冒的作用和多喝水一個道理，有助于病毒的排出。如果感冒到發燒程度，不能喝雞湯，過于溫熱會加重病情。
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謠言：冬吃蘿卜夏吃姜
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真相：冬天吃蘿卜對于健康和補充營養有益處，但蘿卜沒有特殊的營養成分，也沒有保健作用，切不可迷信蘿卜的保健功效。真正治療疾病需要診斷和對癥、對病因的有效治療，這樣才能不延誤病情，保障身體健康。
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生活習慣
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謠言：電熱毯“輻射致癌”
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真相：常用的家用電器，比如電吹風、電視、電腦、電熱毯，都屬于極低頻電磁輻射，頻率一般在300赫茲以下。這種電磁輻射是非電離輻射，并不會損傷基因和細胞。但以下幾類人群不建議使用電熱毯：備孕男性，因為電熱毯產生的高溫會影響睪丸產生精子的能力；新生兒、嬰幼兒、孕婦屬于特殊體質，長期使用電熱毯存在安全隱患；糖尿病患者末梢神經不敏感，不能正確地感知溫度，容易引起燙傷。
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謠言：冬天不應該鍛煉
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真相：有研究表明，在氣溫很低的時候，跑步和走路都會變快，而步速越快，就能在短時間內燃燒越多的卡路里。而且，在冬天，更加艱難和快速的鍛煉可以使人的腦內啡激增。
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謠言：冬季洗澡時先洗頭會引發猝死
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真相：腦溢血是腦血管承受不住壓力破裂，導致血液流出進入腦組織。因此，血壓高才是引發腦溢血的根本原因。至于洗澡誘發的腦溢血，原因并不是大腦血管受熱膨脹，而是因為洗熱水澡時體溫升高、心率加快、用力過猛引起的血壓變化。
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謠言：冬天熱車越久越好
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真相：發動車子1至3分鐘后就可上路，但應保持低車速行駛，引擎轉速保持不超過2000轉，直到汽車水溫等回到正常程度即可。
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天氣方面
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謠言：今年是60年以來最強寒冬
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真相：相信有不少人都看過許多關于“60年以來最強寒冬”或者“08年以來的最強雪災”類似的消息，但這些不過是精心剪輯的謠言。
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今天，小編就教您如何一秒識破天氣謠言！
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1.關注預報部門、時間、區域，揪出“三無產品”
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天氣預報發布有三個基本要素一定要說清，發布單位、發布時間和影響區域。謠言天氣預報，不寫哪個氣象臺發布的，沒有發布時間，影響區域更是放之全國而皆可，這讓每天做局部地區預報的預報員們情何以堪。
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2.關注預報時效，短期預報最準確
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目前公眾接觸到的天氣預報主要是短期預報，也就是未來3天到7天的天氣情況，這段時間的預報是數值預報數據+人工修正，準確率會相對高一些。8到15天，甚至更長時間的中長期預報，因為距離時間越長，數值模式的誤差積累就越大，所以只能參考。
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3.關注權威發布渠道
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